С варикозом ног сегодня сталкиваются многие. Симптомами этого заболевания являются сосудистая сеточка на коже, а также сосудистые звездочки и узелки, чувство тяжести в ногах после трудового дня, ноющие и болящие конечности.

Утешает только, что варикозная болезнь лечится, но, к сожалению, многие не спешат идти в медучреждение, а пытаются справляться с проблемой самостоятельно — на дому, народными средствами. А в первую очередь нужно обращаться к специалисту — только сосудистый хирург может определить серьезность заболевания и назначить правильное лечение, ведь для каждого оно индивидуально.

7 Правил, которые помогут в борьбе с варикозным расширением вен

Но варикоз можно предупредить, и это проще, чем потом заниматься его лечением. Для этого применяются разные методы, о которых я хочу рассказать ниже. Они могут также помочь, если болезнь у вас находится на ранней стадии развития.

Носите удобную одежду чтобы вылечить варикоз

 

Любовь к излишне узким брюкам и джинсам до добра не доводит и может вызывать варикоз, потому что плотная ткань начнет передавливать сосуды и вены. Это не значит, что нужно совсем отказаться от модных скинни, но все-таки надевать их стоит только время от времени. То же самое относится к утягивающему белью и колготкам.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Упражнения, которые показал офтальмолог, для глаз, чтобы оставаться зорким

Приобретите компрессионное белье и носки чтобы избавится от варикоза

 

Многие люди страдают от излишней вязкости крови, которая застаивается в венах, провоцируя варикоз. Улучшить кровоток помогают специальные носки, чулки, колготки и белье.

Их можно приобрести в салонах ортопедии и других магазинах с подобной спецификой. Но перед этим непременно нужно посоветоваться с врачом, чтобы правильно выбрать модель и размер.

Упражнения при варикозе

Существует немало комплексов для профилактики варикоза, но даже если вы будете делать обычную гимнастику по утрам в сочетании с контрастным душем, то и от этого будет большая польза. А еще можно попробовать уникальные, но по отзывам, эффективные методики, например, тибетскую гормональную гимнастику.

Выполнять упражнения для профилактики варикозной болезни полезно и в течение дня в офисе: примерно раз в 1,5-2 часа вставайте со стула, несколько раз перекатитесь с пятки на носок и обратно, поприседайте и попрыгайте на месте.

При варикозе нужно больше ходить пешком

Возьмите за правило перед работой и после нее проходить пешком несколько остановок, а если офис расположен недалеко, то можно вообще прогуляться до него, отказавшись от автомобиля, метро и автобуса.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как выполнять правильные приседания, чтобы не повредить коленный сустав. Приседания для лечения гипертонии.

В выходные дни старайтесь выбираться на свежий воздух и гулять пешком не менее 1-2 часов. Таким образом вы улучшите кровоток и в нижних конечностях, и во всем теле. А еще в этом плане очень полезно подниматься по лестницам без лифта.

Поднятие ног как профилактика от варикоза

Кровь и лимфа приливают к ногам по закону всемирного тяготения. Чтобы снизить его негативное влияние, старайтесь приподнимать ноги, если есть такая возможность.

Например, в офисе, сидя за компьютером, можно выпрямлять ноги под столом и класть их на коробку или невысокую скамеечку. Дома, сидя на диване, можно закидывать конечности на него или стоящий рядом стул.

Полезные продукты при варикозе

Улучшить кровоток и уменьшить застой крови в ногах помогут фрукты и овощи, в которых много биологические активных веществ.

Для профилактики болезней вен большое значение имеют витамин С и рибофлавин, которые организм должен получать в необходимом количестве. Эти вещества способствуют укреплению стенок сосудов и снижению их проницаемости.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  "Стабилизация веса". Почему у многих женщин растет объем живота при климаксе

Безопасные методы от варикоза

Каждый день для разгона крови в ногах полезно делать масса нижних конечностей, заодно это поможет снять чувство тяжести, боль и отеки.

Желательно предварительно нанести на кожу гель или крем с гепарином. Также полезно делать ванны для ног с травами или контрастный душ, который тоже хорошо стимулирует кровообращение.

И на этом пока все, до новых встреч!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь