Учёные из Голландии выяснили, что апельсиновый сок способен сократить риск инсульта головного мозга на 25%. Этот вывод был сделан после пятнадцатилетних наблюдений за состоянием здоровья почти сорока тысяч человек в возрастной группе 20-70 лет.

Почему же этот фруктовый сок обладает лечебным эффектом?

Назван напиток, эффективно снижающий риск инсульта

Учёные отметили, что апельсиновый сок содержит витамины, клетчатку и обладает необходимыми антиоксидантами, улучшающими состояние кровеносных сосудов. Но и употребление цельных фруктов, по словам специалистов, также рекомендуется, потому что содержание полезных веществ в них значительно больше.

Если подходить с точными цифрами к рекомендациям исследователей, то для снижения риска возникновения инсульта на четверть стоит употреблять от четырёх до восьми стаканов апельсинового сока в неделю.

Если выпивать один стакан сока раз в пару дней, то вероятность недуга понижается до 20%. Кроме того, в группе исследуемых добровольцев было отмечено на 13% меньше заболеваний сердца.

Одновременно с исследованием полезных качеств апельсинового сока, учёные обратили внимание на благотворное влияние ягод на сердечно-сосудистую систему человека.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Признаки пневмонии и симптомы

Назван напиток, эффективно снижающий риск инсульта

Например, черника эффективно снижает риск возникновения инфаркта на 20%, если её употреблять ежедневно не менее 200 грамм.

В этом случае лечебное действие вызвано флавоноидом антоцианом, из-за которого черника и имеет тёмно-синий цвет.

Будьте здоровы!

Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для автора это очень важно!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь