От состояния сосудов во многом зависит здоровье целого организма. Особенно учитывая тот факт, что их закупорка приводит к развитию тяжёлых болезней, нередко сопровождающихся летальным исходом. Речь идет в первую очередь об инфаркте и инсульте, а также о целом ряде других сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы не допустить их развития, важно следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни и, конечно же, правильно питаться. Представляем вашему вниманию список продуктов, которые помогут очистить сосуды, улучшить их тонус и нормализовать кровоток.

7 полезных продукта для очищения сосудов

Чеснок

Этот овощ традиционно применяют как антибактериальное и противовирусное средство. Мало кто знает, но чеснок так же благотворно влияет на состояние сосудов. В частности, при регулярном употреблении в пищу он помогает нормализовать артериальное давление.

Зелёный чай

Данный напиток содержит высокий уровень антиоксидантов, ускоряет метаболизм и, что самое главное, снижает повышенный холестерин.

Гранат

7 полезных продукта для очищения сосудов

Очищение сосудов от бляшек, разжижение крови, повышение гемоглобина — это неполный перечень полезных свойства граната. Употреблять его нужно всем, кто желает иметь здоровые и крепкие сосуды. Причём это может быть не только сам гранат, но и свежевыжатый гранатовый сок.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Коронавирус и пища: о чем нам следует знать

Шпинат

В его листках содержится много фолиевой кислоты и калия. Благодаря этому он очень полезный для сердца. Употреблять его лучше всего в сыром виде или с минимальной термической обработкой.

Какой сок полезен для сердца и сосудов. Топ 7 лучших соков

Яблоки

Пользу этого фрукта трудно переоценить. Он показан при многих заболеваниях, в том числе и при проблемах с сосудами. Яблоки обладают свойством повышать уровень «полезного» холестерина и снижать «плохой» холестерин, поэтому их рекомендовано есть как можно чаще.

Оливковое масло

7 полезных продукта для очищения сосудов

Оно очень полезно для сосудов, поскольку очищает их и делает более эластичными. Кроме того, оливковое масло отлично разжижает густую кровь и улучшает кровоток во все организме. Однако подобными свойствами обладает только качественное масло холодного отжима.

Лосось

Употребление в пищу этой рыбы — лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря высокому содержанию омега-3 лосось отлично очищает артерии, обладает противовоспалительным действием, предотвращает образование тромбов. Кроме того, он обладает изысканным вкусом и идеально подходит для приготовления многих блюд.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как гречка влияет на организм человека

ЭКакие овощи полезны для потенции. Топ 10 овощей

Если Вам была полезна наша статья поставьте пожалуйста палец ВВЕРХ, а также не забудьте подписаться на канал. Спасибо!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь