Доброго времени суток, дорогие друзья!

От здоровья дыхательной системы напрямую зависит здоровье всего организма. А самым важным органом в ней являются легкие. Они должны оставаться чистыми, чтобы из них вредные вещества не разносились с кровью по всем остальным системам.

К примеру в легких курильщика скапливаются отходы горения, пепел, смолы и т.п. Мало того, что они отравляют сам орган, так еще и попадают в систему кровообращения. То же самое происходит, если мы дышим плохим воздухом или часто болеем — в последнем случае в легких накаливается мокрота, а это по сути, слизь с увязшими в ней бактериями и вирусами.

7 Полезных продуктов для очищения легких

Если вы испытываете любого рода трудности с дыханием, то сразу обращайтесь к врачу. Но любой специалист-пульмонолог вам скажет, что здоровье легких зависит от многих факторов.

Часто мы сами его разрушаем, когда перестаем бывать на свежем воздухе, не бережем себя от вирусных заболеваний, плохо питаемся.

Очистить легкие от мокроты можно с помощью полезных продуктов. Они способствуют разжижению и выведению слизи, а также утилизации продуктов горения, которые есть в легких курильщиков.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Определен наиболее вероятный способ заражения коронавирусом

Питьевая вода

Самый лучший очиститель — это обычная чистая питьевая вода, которую не даром рекомендуют употреблять в день в больших объемах — до 1,5-2 литров. Она улучшает состояние не только легких, но и всего организма в целом, потому что будет вымывать токсины и шлаки из всех клеток.

Имбирь

Продукт обладает антибактериальными свойствами, поэтому не даст вирусам в мокроте размножаться и распространяться по телу. Еще он полезен для иммунитета. Лучше всего употреблять его с чаем, тогда будет происходить разжижение мокроты и ее вывод ускорится.

Капуста

Все виды капусты очень богаты витаминами, которые укрепляют иммунитет, за счет чего происходит сдерживание роста вирусов и бактерий в легких.. Также в них представлено большое количество антиоксидантов, которые помогают легким быстрее восстанавливаться.

Жгучий перец

Острый перец хорошо прочищает дыхательные пути, буквально выжигая мокроту. Также он обладает антивоспалительным эффектом и является средством профилактики многих респираторных заболеваний, таких как бронхиальная астма, бронхит, ОРВИ и др.

Яблоки

Их не зря называют «молодильными» фруктами — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые способствуют регенерации всех систем организма, в том числе и легких. Яблоки очень сочные, в них содержатся вода, кислоты и антиоксиданты, делающие мокроту менее вязкой.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Выявлены факторы, провоцирующие тяжелое течение коронавирусной пневмонии

Шиповник

Его плоды содержат рекордное количество витамина С, а это самый мощный антиоксидант, хорошо укрепляющий иммунитет и защищающий организм от вирусов.

Томаты

Томатный сок, по мнению ученых, как и сами плоды, является наилучшим средством для очистки легких курильщиков. В томатах содержатся вещества, которые нейтрализуют канцерогены, образующиеся в процессе горения.

На сегодня это вся информация. Желаю всем здоровья, до свидания!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь