Киви может избавить от бессоницы. Исследования ученых подтвердили это

Хорошо известно, что натуральные продукты питания имеют в своем составе вещества, которые могут влиять на работу организма. Сейчас есть возможность решать различные проблемы со здоровьем с помощью лекарственных препаратов.

Однако будет безопасней и лучше если эту помощь будет оказывать натуральный продукт питания. Например кофе. Он содержит в своем составе кофеин и обладает выраженным стимулирующим действием. Но не только кофе обладает неординарными свойствами.

Например с помощью фрукта киви можно решить проблему нарушения сна и избавиться от бессонницы.

подписаться на мой канал!

Фрукт киви может избавить от бессонницы

Результат полученный в ходе исследования

Команда ученых провела эксперимент с участием 24 человек (2 мужчины и 22 женщины) в возрасте от 29 до 55 лет, которые испытывали расстройство сна.

В ходе этого исследования участники потребляли два киви за час до сна в течение четырех недель. Качество сна оценивалось по специальной шкале в соответствии с применимыми стандартами.

Через четыре недели после подведения итогов выяснилось, что качество сна участников эксперимента явно улучшилось как в субъективной, так и в объективной оценке согласно шкале.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как отличить коронавирус от гриппа

Участники исследования стали быстрее засыпать и спали дольше, чем раньше, после того, как включили киви в рацион.

Таким образом, был сделан вывод, что киви эффективно помогает при расстройстве сна.

Киви может избавить от бессоницы. Исследования ученых подтвердили это

Киви-вкусный, полезный и низкокалорийный фрукт

Каждому известно, что фрукты и овощи приносят большую пользу здоровью человека. Проведенные исследования относительно свойств киви, безусловно нельзя считать окончательными, не требующими корректировки.

Организм человека может по-разному реагировать на действие медикаментов и продукты питания так же не исключение. Если в течение месяца употребления киви перед сном вы не получили снотворного эффекта, это не повод огорчаться.

В любом случае вы принесли своему организму огромную пользу для здоровья. Ведь киви содержит огромное количество витаминов, микроэлементов, а также антиоксидантов, которые защищают организм от развития серьезных заболеваний.

“Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них”

Томас Мор

Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!

Читайте еще:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь