Варикозное расширение вен – коварное заболевание. Опасность заключается в том, что начальные этапы его скрыты, а когда на ногах появляются выступающие вены, патологический процесс уже идет полным ходом и его нельзя повернуть вспять. Механизм деформации вен состоит в ослаблении тонуса и нарушении работы венозных клапанов. Мы рассмотрим симптомы и причины патологии, а самое главное расскажем о правилах питания, которые помогут предотвратить заболевание или облегчить его лечение.

Полезные советы, которые помогут избежать или избавиться от варикоза.

Что нужно знать

В норме кровь всегда движется по венам от органов к сердцу. Этому способствуют специальные клапаны внутри сосудов, которые открываются только тогда, когда кровь идет в нужном направлении. Но если вены растягиваются и деформируются, возникает повышенное давление или ослабевают сами клапаны, створки их перестают полностью смыкаться. В результате образуется обратный ток крови – реверс. Он приводит к тому, что в нижних конечностях увеличивается скопление крови, а ее движение затрудняется. Это усугубляет ситуацию, вены растягиваются, клапаны еще больше начинают пропускать кровь в обратном направлении. Получается, как бы замкнутый круг, поэтому заболевание всегда носит прогрессивный характер, а растянутые вены не могут вернуться в прежнее состояние, поэтому профилактика более эффективна, нежели лечение.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  ЭТА НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА БРОККОЛИ

На ранних стадиях варикоза, как правило, появляются следующие признаки: сосудистые образования в виде звездочек на коже, отеки, зуд, жжение или ощущение мурашек, тяжесть в ногах, изменение кожных покровов и другие. Если не начать лечение, то варикоз будет усугубляться и могут образовываться трофические язвы, тромбы, отложения кальция в сосудах. Варикоз может проявится в любом возрасте, но больше к нему склонны люди старшего, а также среднего возрастов

Среди основных причин варикозной болезни выступают:

· наследственность;

· работа с нагрузкой на ноги, или сидячая работа, когда пережимаются вены и ослабляется кровоток;

· слабость венозных клапанов;

· женский пол;

· пожилой возраст;

· повышенное давление в сосудах;

· вредные привычки;

· неправильное питание;

· лишний вес и еще ряд других причин.

Правила питания

Первое на что следует обратить внимание при профилактике или лечении варикозного расширения вен это образ жизни и диета. Нужно постоянно подвергать себя умеренной физической нагрузке, отказаться от вредных привычек и привести вес в норму. Питание должно быть сбалансированным и правильным. Вот список продуктов, которые благотворно воздействуют на венозную систему:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Чай со зверобоем. Полезные свойства зверобоя.

· Продукты богатые аскорбиновой кислотой: это капуста, смородина, гранат, цитрусовые, ягоды, шиповник и любые свежие растительные продукты. Витамин С укрепляет сосуды, к тому он антиоксидант, поэтому защищает внутренние слои вен от повреждений.

· Белковая пища животного происхождения: мясо, рыба, моллюски, белки яиц, молочная продукция. Отдавайте предпочтение нежирной еде. Белки нужны для поддержания сосудистого тонуса, витамин А, которого много в рыбе, улучшает все покровные ткани, в том числе и сосуды. В кисломолочной продукции есть не только белки и микроэменты, но и полезные бактерии, улучшающие работу ЖКТ.

· Ламинария и кальмары содержат медь, которая нужна для выработки эластина — вещества, укрепляющего венозные стенки. Это важно, потому что так они легче противостоят нагрузкам.

· Растительные жиры: оливковое, подсолнечное, кукурузное и другие виды масел. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами омега 3, витаминами А и Е. Эти вещества оздоравливают вены и артерии. Чайной ложки оливкового масла на салат вполне достаточно для доставки витамина E к сосудам.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Ученые рассказали, как заражение коронавирусом влияет на сердце и мозг

· Продукты богатые клетчаткой. Это злаки, цельнозерновой хлеб, отруби, свекла, морковь, редис и любые твердые овощи. Клетчатка нужна чтобы выводить вредные вещества, в том числе и холестерин.

Вредными продуктами при варикозе считаются:

· любая жирная, соленая, копченая и жареная пища;

· мучные и хлебобулочные изделия;

· сладости и гладкая газировка;

· жирные виды мяса: свинина, баранина, гусь, утка и так далее.

Эти продукты нагружают желудок, ухудшают обменные процессы, кроме того, они мощные источники канцерогенов. Такая еда способствует набору лишней массы, а лишний вес провоцирует развитие и усугубление варикоза.

Ознакомьтесь с интересной информацией в других публикациях нашего канала! Оставляйте комментарии и подписывайтесь.Хорошего дня!

https://www.google.com.ua

Подписывайтесь на наши каналы:

Канал носит исключительно информационный характер и не является медицинским! Мы никого не побуждаем к действиям. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь